不眠、というか眠気が昼間に襲ってくる原因のひとつ。 寝る前にお茶飲んでるから、夜中にオシッコに行きたくなるの。 それで起きて、眠れなくなる。二度寝を怖がる。 だからダメ。 もうね、寝る前にお茶飲まないっこする。水も控えよう。 翌日休みならいいけ…